Куриные наггетсы без масла и муки
Наггетсы - это кусочки филе курицы в панировке, обжаренные в растительном масле, в основном во фритюре. Такое блюдо очень калорийное. Мы же предлагаем тебе прекрасный и очень вкусный вариант наггетсов, которые не нанесут вреда твоей фигуре.
Ингредиенты
6
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!
В ТЕМУ: Легкий салат из красной капусты с грецкими орехами
- Куриную грудку измельчи в блендере и добавь специи.
- Из полученного фарша скатай шарики..
- Затем каждый обмакни сначала в яичном белке, потом в смеси овсяных отрубей, кунжута и овсяной крупы.
- Выложи наггетсы на противень, засланный пергаментом для выпечки и отправь в разогретую до 200 С духовку
- Подавай с любимым соусом.
