5 рецептов зеленых смузи для свежести в летнюю жару
И не просто зеленоватого оттенка, а самого что ни на есть насыщенного зеленого цвета. А всё потому, что эти коктейли, как правило, наполовину включают в себя овощи. Итак, давай для начала посмотрим, в чем же заключается преимущество зеленых смузи?
- Овощные коктейли содержат в себе не менее полезных веществ, при этом существенно меньшее количество калорий, чем обычные смузи из фруктов и ягод.
- Зеленые смузи служат мощнейшим детоксом для организма, именно благодаря им улучшается обмен веществ, что, в свою очередь, способствует похудению.
- А еще они представляют собой настоящую витаминную бомбу из легкоусваиваемых питательных веществ. Прямая доставка твоим клеткам и тканям!
- Чувствуешь усталость или сезонную сонливость? Вместо кофе взбодрись зеленым соком, и вот увидишь, эффект будет неожиданным. А всё благодаря сахару, содержащемуся в овощах, который в жидком виде намного быстрее попадает в кровь.
- Да и в конце концов, это же лучший способ потреблять ежедневную норму овощей, которых порой нам так не хватает.
В ТЕМУ: 5 вариантов смузи, которые стоит попробовать этим летом
А теперь пару рецептов этих потрясающих коктейлей, приготовление которых не займет и 15 минут.
Огурец + петрушка
Попей свежевыжатого огуречного сока в течение недели, и ты удивишься переменам, которые произойдут с твоей кожей. Ты же слышала о пользе огуречных масок? Вот-вот, только этот метод еще лучше, ведь помимо кожи ты снабдишь весь организм суточной дозой витамина С.
В ТЕМУ: 7 продуктов, которые очистят твой организм от токсинов и помогут похудеть
Авокадо + яблоко + имбирь + огурец
А вот и идеальный перекус, хотя какой перекус? - идеальный обед. Нежный авокадо – плод достаточно калорийный, которым можно полноценно утолить голод, а если добавить немного свежести яблока и имбиря, есть риск, что этот коктейль станет твоим любимым блюдом.
Ананас + базилик + банан + шпинат
Еще один заряжающий энергией коктейль, как нельзя лучше подходящий для детокса и необычных экспериментов.
Шпинат + яблоко + лимон
Лучший освежающий и бодрящий вариант для жаркого летнего дня.
В ТЕМУ: 5 неожиданных фактов про пользу шпината
Сельдерей + авокадо + манго + натуральный йогурт
Завтрак на скорую руку, который войдёт в историю твоей кулинарной жизни. Настоящий эликсир молодости и свежести.
В ТЕМУ: 20 продуктов, которые стоит есть на завтрак
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
