5 вещей, которые произойдут с твоим организмом после строгой диеты

1. Расстройства ЖКТ. Пищеварительная система страдает от резких перемен в рационе сильнее всего. Вздутие живота, тяжесть, диарея или запор - это лишь небольшой перечень наиболее распространенных проблем, которые возникают в результате строгой диеты. А злоупотребление "разгрузочными днями" так и вовсе приводит к панкреатиту и гастриту.

2. Медленный обмен веществ. Метаболизм замедляется в результате ограничения потребления калорий - и это иронично, ведь таким образом похудение становится только менее продуктивным.

3. Недостаток энергии. Апатия, головная боль, усталость, бессонница и бессилие - вот к чему приводит недостаток питательных веществ и необходимого количества калорий.

В ТЕМУ: Строгая диета - опасность забеременеть случайно

4. Внешний вид. Да, это парадокс, ведь обычно на диету садятся, чтобы выглядеть лучше. Однако на самом деле строгие диеты только ухудшают внешность: приводят к образованию морщин, сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос.

5. Возвращение лишнего веса после похудения. Так называемый эффект "йо-йо" хорошо известен всем, кто когда-либо пробовал строгие диеты.

В ТЕМУ: Что делать, если ты сорвалась с диеты: 5 главных правил