Скажи сладкому "да": 5 причин есть шоколад каждый день
1. Профилактические меры против депрессии. Если тебя часто беспокоят усталость, раздражение и плохое настроение, съешь кусочек твердого шоколада или выпей чашечку его горячего аналога. Он содержит теобромин - аналог кофеина, который стимулирует выработку эндорфинов - так называемых «гормонов счастья», улучшающих настроение и повышающих общий тонус организма. Обрати внимание, что особенно хорошо с производством эндофинов справляется горький темный шоколад.
2. Похудение. Темный шоколад также отличается низким содержанием сахара и содержит большое количество какао, который стимулирует память и обеспечивает организм энергией. Именно поэтому многие диетологи называют его диетическим десертом, которым можно побаловать себя даже во время строжайшей программы похудения. 10-15 грамм шоколада в день принесут здоровью пользу, при этом не навредив фигуре.
3. Профилактика зубного налета. Хотя шоколад имеет темный пигмент, он также обладает антисептическими свойствами и предотвращает образование зубного налета. Кусочек шоколада после еды - отличная защита для здоровья зубов.
В ТЕМУ: Шоколад - самый лучший антидепрессант
4. Уменьшение риска инфаркта и инсульта. Регулярное употребление шоколада, в состав которого входит стеариновая кислота, обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, так как снижает образование тромбов и способствует очищению сосудов, снижает уровень плохого холестерина.
5. Снижение артериального давления. По тем же причинам темный шоколад помогает регулировать давление.
