Идеальная талия за неделю: самая эффективная диета
С помощью специальной диеты для талии ты сможешь уменьшить жировые отложения в области живота на несколько сантиметров всего за неделю!
Для эффективности диеты не забывай про фитнес!
Завтрак
За 15 минут до еды выпивай стакан воды.
Твое меню: овсяная каша без соли/сахара и масла (можно ложку меда) с 5-ью орехами, стакан йогурта, два тоста с медом.
Ланч
Твое меню: 400 гр. Любых фруктов.
Обед
Твое меню: овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г. Фрукты.
Ужин
Твое меню: овощной салат или творог.
За час до сна
Стакан кефира.
Разрешается пить чай, кофе без сахара. Категорически запрещается сладкое.
