Какая специя улучшит настроение и поможет похудеть?
Корица – приправа сладкая. А значит, ее можно использовать как натуральный сахарозаменитель без вреда для здоровья и фигуры. Если решишь приготовить низкокалорийный десерт, не забудь подсластить его этой специей.
Корица богата и витаминами – C, B1, B2, PP и A, а также магнием, цинком, калием, железом и фосфором. Диетологи советуют добавлять специю в кефир и употреблять как диетический коктейль.
У корицы есть и другие достоинства. Как оказалось, она неплохой антидепрессант. В ее составе есть вещества, которые мгновенно повышают настроение.
Рецепт Фруктовый салат с корицей
- 2 яблока
- 3 банана
- 800 г ягод (черника, ежевика, малина, клубника)
- 2 персика
- 1 ч. л. корицы
1. Яблоки, персики и бананы помой, очисти от косточек, кожуры и нарежь дольками.
2. Смешай фрукты с ягода- ми, добавь корицу и наслаждайся по- лезным салатом. Bon appetit!
