Белковая диета по-французски
По мнению диетологов, стройная фигура – это результат сбалансированного питания и регулярных физических
нагрузок.
Французский подход
У француженок свой подход к питанию.
Во-первых, они едят только вкусную натуральную пищу, но маленькими порциями. Избегают всевозможных пилюль и коктейлей-заменителей нормальной еды.
Во-вторых, они едят медленно – в течение 30-40 минут. Естественно, кафе быстрого питания – табу!
В-третьих, существенную часть их рациона составляют салаты и продукты с легко усваивающимся белком – рыба и морепродукты.
Зачем нужен белок?
Белок – это строительный материал для нашего организма, который укрепляет сосуды, кожу и мышцы. Чтобы тело оставалось стройным и упругим, француженки употребляют нежирные сорта рыбы: треска, сазан, путассу, хек.
Интересно, что француженки – любительницы продуктов из сурими, которое больше известно как крабовые палочки. Кстати, Франция – вторая страна в мире по потреблению крабовых палочек после Японии.
Если хочешь быть стройной – бери на вооружение французский опыт. Только обязательно следи за качеством продуктов. Тогда стройная фигура, молодость и свежесть тебе и твоим родным гарантированы!
