5 шагов к гармонии и счастью: как избавиться от страхов, тревог и комплексов
Правило 1. Живу здесь и сейчас
Выражения типа "Вот тогда я была по-настоящему счасллива" или "Как только найду работу (мужа, закончу ремонт), так и начну радоваться жизни" - очень губительно влияют на тебя, живущую здесь и сейчас. Сожаления о прошлом вселяют депрессию, мечты о будущем - порождают тревогу. Научись радоваться тому, что имеешь в данный конкретный момент. Наслаждайся хорошей погодой, интересной книгой - всегда находи повод порадоваться, даже если не все клеится.
Правило 2. Окружающие люди - мои зеркала
Тебя раздражает хамовитая соседка? Возможно, все дело в том, что ты и сама в душе готова стать хамкой. Окружающие люди как бы отзеркаливают аспекты твоей личности, часто не осознаваемые нами. И если тебя раздражает скупость близкого человека, загляни себе в душу: не свойственна ли она тебе? Для того, чтобы изменить свое отношение с окружающими, сделать их более гармоничными, попробуй посылать людям... мысленные подарки. Человек скуп? Представь себе, как на него льется денежный дождь. Гневлив? Мысленно окружи его заботой и вниманием.
Правило 3. Я ответственна за свою жизнь!
Все, что с тобой происходит - это твой собственный выбор, пусть и неосознанный. то ты позволила сделать себя жертвой обстоятельств - потому что побоялась взять на себя ответственность. Вместо того, чтобы винить окружающих в своих неудачах, подумай: что мне надо сделать, чтобы ситуация изменилась к лучшему? И начни действовать!
Правило 4. Я имею право на ошибку!
Чувство собственной непогрешимости и абсолютной правоты похоже на маску, которая закрывает нам глаза и не дает возможности увидеть реальную ситуацию. Другая сторона медали - это когда ты себя горько упрекаешь за жизненные ошибки. Но ведь вся наша жизнь - это опыт, который складывается не только из успехов, но и из неудач! Если ты сплоховала, спроси себя: "Чему меня научила эта ситуация? Как мне надо вести себя, чтобы не повторить ошибку вновь?" И - отпусти ситуацию!
Правило 5. Я имею все, что надо!
Действительно, в тебе заложен огромный потенциал, а вот как ты его используешь - это уже второй вопрос. Можно иметь медные гроши, но при этом не ощущать себя бедным, можно купаться в роскоши, но не ощущать себя богачом. Почаще говори себе: "Я имею все для того, чтобы быть счастливой!"
