Диета, которой придерживаются модели
А помогает им похудеть популярная диета моделей. Подобный принцип похудения достаточно сложный, но, как мы знаем, красота требует жертв.
Существует две вариации диеты. первая и самая популярная диета моделей длится 3 дня:
Продолжительность "Диеты моделей" - 3 дня. Теряется - 4 кг.
Меню диеты моделей:
Завтрак - яйцо всмятку.
Второй завтрак, через 2.5 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Обед, через 2.5 часа - столько же чая и творога.
Больше ничего не есть и в результате диета позволит тебе сбросить 3 лишних килограмма за 3 дня, если же ты желаешь сбросить больший вес, например, похудеть на 10 кг, то выбери более продолжительную диету, например, Японскую.
Второй вариант диеты топ -оделей
Принципом второй диеты моделей является ограничение потребления калорий. В сутки их количество должно приравниваться к 1000. Плюс к этому нужно пить много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма. Сахар запрещается.
Примерное меню диеты:
Завтрак - 2 яйца всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба, покрытый тонким слоем сливочного масла + зеленый горячий чай или горячая вода
Второй завтрак, 10 утра: горячий зеленый чай или горячая вода
Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарить только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, можно заправить 1 ст. ложкой растительного масла) + пара фруктов (несладких) + горячий чай или горячая вода
Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода
Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед + зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом) + горячий чай или горячая вода
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
