Брюссельская капуста поможет постройнеть
Этот овощ – один из самых полезных и вкусных. Его часто используют в лечебном и диетическом питании.
Брюссельская капуста содержит витамины С, Р, Е, В1, В9, бета-каротин, белок, а также минеральные вещества: калий, магний, железо, цинк, натрий, кальций и серу.
Для здоровья
Благодаря своим ценным качествам эта капуста поможет тебе быть всегда в форме, ведь она способна:
- укреплять сердечно-сосудистую систему;
- способствовать заживлению ран;
- регулировать обмен веществ;
- укреплять нервную систему;
- восстанавливать силы.
Рецепт для тонкой талии
Отвари 200 г брюссельской капусты. Измельчи в блендере до состояния густого пюре половину желтого и половину красного болгарского перца, капусту (при необходимости долей воду, оставшуюся после варки). Добавь немного соли, треть пучка зелени. Полученную смесь используй для приготовления бутербродов из хлеба с отрубями или ржаного.
