Поправляешься? Пополни свой ферментный счет
Иногда лишний вес может быть одним из признаков зашлаковки организма, нарушений работы пищеварительной системы. Нормализуя питание, можно улучшить обмен веществ и привести его в норму.
Диета – это всегда стресс для организма. Неправильно подобранная, иногда она способна нанести непоправимый вред.
- Резко худеть очень вредно: это огромная нагрузка на печень, сердце, другие внутренние органы. Резкие потери веса ведут к быстрым его возвратам. Организм должен постепенно включиться в новые обменные процессы.
- Пищу необходимо тщательно пережевывать, ведь человека питает не то, что он съел, а то, что он усвоил. А есть лучше мелкими порциями 5-6 раз в день.
- Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минеральными солями. Если в рационе их недостаточно, особенно, зимой и весной, необходимо принимать витамины и пищевые добавки.
- Нормализация веса – процесс длительный. Он включает и чистку организма, и рационализацию питания под наблюдением специалиста. Грамотно похудевшие женщины больше не поправляются.
