Самые вредные диеты: топ-7
1. Монодиета (когда во время диеты используется один основной продукт). Она опасна тем, что лишает организм других необходимых витаминов, белков и жиров. Монодиета подвергают ваш организм стрессу стрессу, портит зубы, наносит вред деснам, желудку, пищеводу.
2. Сырая диета, в рацион которой входят сырые продукты: фрукты, овощи, бобовые и др. Опасность диеты в том, что термальная обработка продуктов питания активирует некоторые полезные вещества и нейтрализует вредные. Ученые заявляют, что термальная обработка продуктов не влияет на калорийность, и утверждают, что подобные диеты очень неэффективны.
3. Гормональная диета (уменьшение дневной нормы килокалорий + инъекции гормона чХГ). Ученые опровергают миф о том, что чХГ (гормон человеческого гонадотропина хориона) помогает сжигать жиры, подавляя чувство голода. Опасность такой диеты, а именно инъекций, могут привести к серьезным проблемам, таким как гормональный сбой.
4. Очищающая диета. Очищение желудочно-кишечного тракта наносит сильный стресс организму. И поглощение еды после таких «очисток» влечет за собой еще больший набор веса.
5. Суповая диета. Она в основном состоит из продуктов, не содержащих жиров, которые так необходимы для любого организма. Стресс для организма – это минимум, что вам обеспечено! Также потеря жизненного тонуса, упадок сил и настроения и возвращение веса сразу после окончания диеты.
6. Диета с применением яблочного уксуса. Опасность в том, что регулярное потребление уксуса не может пройти бесследно для организма – сильно страдают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Такая диета может привести к язве или гастриту.
7. Дыхательная диета, при которой нельзя ничего кушать и пить, нужно только глубоко дышать. Ученые утверждают, что похудеть с помощью дыхательных упражнений вряд ли получится, а вот заработать обморок или какое-то заболевание – больше шансов.
Ученые считают, что не существует таких продуктов, которые сжигают жир, не нанося вред печени и работе сердца. Специалисты настоятельно рекомендуют не экспериментировать с диетами и советуют соблюдать элементарные правила здорового образа жизни, а именно: есть небольшими порциями; больше заниматься спортом; ограничить употребление жирной и жареной пищи; ограничить употребление сахара; питание должно быть полноценным и витаминизированным.
