Главная

Какие продукты нельзя есть на завтрак: топ-лист от диетологов

29.09.2015

О том, что завтракать надо - не говорит только ленивый. Но завтрак этот должен быть правильным, иначе вся польза от него пропадает. Есть несколько блюд и продуктов, которые есть натощак крайне нежелательно. Диетологи назвали список продуктов, которые лучше не употреблять на голодный желудок. Среди них – бананы и даже йогурт.

К выбору продуктов на завтрак нужно относиться очень внимательно – некоторые из них могут быть не просто бесполезными для организма утром, но и весьма опасными для здоровья.

► Вредные продукты для зубов: топ-10 продуктов, которые портят зубы

Бананы. Табу на них объясняется содержанием большого количества магния, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Творожные сырки. В основе творожных сырков, как правило, вовсе не творог, а сахар. Кроме того, чаще всего в продукт добавляться растительные жиры, консерванты и искусственные ароматизаторы.

Йогурт. Употребление йогурта на голодный желудок никакого полезного эффекта не даст: он утратит большую часть важных элементов. Вместо этого его лучше кушать через два часа после еды.

Мюсли. Злаковые для производства этого продукта проходят первичную обработку. В итоге, углеводы превращаются из "медленных" в быстрые сахара. Кроме того, в составе мюсли много чистого сахара и других источников пустых калорий.

Хочешь знать, какие еще продукты попали в список? Ты удивишься! Смотри продолжение в галерее Что нельзя есть натощак: топ вредных продуктов на завтрак.