Цистит: правила профилактики в сезон холодов

Чтобы не болеть циститом каждый раз, как только похолодает или после долгого и страстного секса, соблюдай простые правила профилактики цистита.

Первая и основная причина осеннего обострения воспалительных заболеваний мочеполовой системы – переохлаждение. Мода на брючки с низкой талией, оголенный живот и поясница  – все это чревато прежде всего циститом, а следом за ним – и более серьезными проблемами.

Вторая причина – застой крови в органах малого таза. К сожалению, с приходом холодов многие люди резко снижают уровень двигательной активности: сами собой исчезают пешие прогулки, активные пикники.

Низкая физическая активность – проблема для всего организма, но мочеполовая система реагирует на это в числе первых.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:  Не вредно ли пользоваться ежедневными прокладками

Третья причина – редкое мочеиспускание. Зимой не хочется раздеваться, даже если это продиктовано насущной физиологической потребностью организма…

И люди «терпят», откладывая визит в туалет до тех пор, пока мочевой пузырь не попросит пощады. Терпеть нельзя, посещать туалет нужно каждые три часа, не реже. И не забывай о том, что даже в зимнее время нужно выпивать не менее 2 л воды в сутки.

Если ты склонна к болезням мочеполовой системы
Обязательно сдай анализы: имея на руках эти данные, врач может назначить профилактическое лечение. Кстати, пить самовольно назначенные травки категорически запрещается!  

Первые звоночки
Это частые позывы к мочеиспусканию, которые  сопровождаются (или не сопровождаются) болями внизу живота или в области поясницы. Многие люди,  отметив у себя такую проблему, назначают себе прогревания. Но прогревание – это местная помощь, которая облегчает состояние, но не излечивает. Ведь в большинстве случаев воспалительное заболевание вызвано бактериями
(в 90 % – кишечной палочкой), для борьбы с которыми существуют антибиотики или уросептики. Обратись к врачу при  первых симптомах: вовремя поставленный диагноз убережет тебя от осложнений.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как справиться со стрессом: эффективный метод по группе крови