Рак молочной железы: как предотвратить болезнь
Октябрь - месяц всемирной борьбы с раком молочной железы, одним из самых распространенных видов онкологических заболеваний. Для того, чтобы сохранить свое здоровье и даже жизнь, достаточно немного изменить свой образ жизни.
Если хочешь предупредить болезни груди в будущем, соблюдай такие правила.
- Исключи: жирное, жареное, свинину, черный шоколад, спиртное (в.т.ч. пиво), острую пищу, ментол (ослабляет действие некоторых лекарств). Не употребляй бройлерных кур.
- Можно: красное и белое вино, выбирай самую качественную питьевую воду (только не из крана!).
- Необходимо: жидкости - не менее 1,5 л в сутки (зеленый чай, соки, кисломолочное - до 300-500 г в сутки), овощи и фрукты.
- Рекомендовано: избегать чистить зубы пастами с мятой.
- Запрещено: солярий, гормональные контрацептивы.
По материалам журнала "Твое здоровье".
