10 причин сходить в баню

Каждый, кто регулярно посещает парилку, знает, что именно баня дает ни с чем не сравнимое чувство свежести, физической и душевной легкости. Это подтвержают и медицинские исследования. Предлагаем вам 10 "за" в пользу бани.

• Очищает и вместе с потом выводит из организма продукты метаболизма и шлаки (мочевину, кетоновые тела, а также молочную кислоту - спутник утомления). В результате активизируется водно-солевой обмен.
• Тренирует сосуды. Такая своеобразная "гимнастика" для сосудов способствует повышениюБнаустойчивости организма как к теплу, так и к холоду.
• Укрепляет органы дыхания, способствует нормализации кровяного давления, помогает при лечении травм, вывихов, растяжений, при болезнях почек, отложении солей.
• Помогает сбросить вес благодаря интенсивному и обильному потовыдилению. Ученые подсчитали, что за "банный час" человек выделяет от 500 до 1500 г пота.
• Стимулирует обменные процессы и биосинтез белка. Это способствует улучшению усвояемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов.
• Во время эпидемий гриппа среди людей, посещающих баню, заболевших в 4 раза меньше - как утверждает статистика.
• Во время пребывания в парильной резко ускоряются обменные процессы организма, уничтожаются болезнетворные бактерии и грибки. Основной обмен веществ повышается примерно на 30%.
• Успокаивает, снимает стресс и напряжение. Парная способствует расслаблению нервной системы и мышечного аппарата, повышает настроение и жизненный тонус. Баня укрепляет сон, улучшает аппетит, способствует улучшению самочувствия и ослаблению общих симптомов заболевания, повышает работоспособность.
• Баня способствует сгоранию холестерина - виновника возникновения атеросклероза.
• Тренирует выносливость организма, приспосабливая его  к экстремальным условиям, а также повышает защитные силы, стимулируя выработку Т-лимфоцитов, и усиливает иммунитет.

По материалам журнала "Твое здоровье".