Чем полезна черника
Уникальную по своим исцеляющим свойствам ягоду в некоторых странах выращивают специально. У нас же черничники – почти в каждом лесом! Не пропусти сезон, ведь черника невероятно полезна.
- Укрепляет сосуды и сохраняет их эластичность, помогает при анемии. Улучшает кровообращение и иммунитет.
- Эффективна как природный антисептик и антибиотик при мочеполовых заболеваниях. 1 стакан ягод в день в сезон поможет справиться с циститом не хуже клюквенного морса. Черника также предупреждает образование камней в почках.
- Улучшает перистальтику кишечника, применяется при расстройствах ЖКТ, колитах.
- Хороша, если есть проблемы с ротовой полостью – благодаря антисептическим свойствам.
- Понижает уровень холестерина (при системном употреблении).
- Повышает настроение, помогает бороться с депрессией.
Как выбрать полезную чернику?
Обрати внимание на цвет – он должен быть насыщенным и блестящим. Попробуй надавить на ягоду: если сухая и упругая, значит, качественная. Мягкая и мокрая не будет храниться долго. Не покупай неспелые ягоды – они не дозреют.
