Как похудеть, используя специи и приправы
Острые приправы. Красный перец, горчица, паприка и чеснок вызывают выброс адреналина в кровь. Съедая блюдо, сдобренные этими специями, у тебя ускоряется сердцебиение, немного повышается температура тела, а, следовательно, и расходуется больше энергии. Исследователи выяснили, что порция острой пищи ускоряет обмен веществ на 25%.
Корица снижает аппетит и поддерживает стабильный уровень сахар в крови – добавляй корицу в напитки вместо сахара! Корица очищает пищеварительный тракт и улучшает обменные процессы. Чтобы забыть о проблемах с кишечником, воспользуйся простым рецептом: ежедневно выпивай по 1 стакану кефира с 1 ч. л. кефира.
Имбирь и куркума содержат массу нужных организму аминокислот, стимулируют пищеварение, обмен веществ и сжигание жиров, выводят шлаки из организма. Добавляй тертый имбирь в чай, а куркуму в горячие блюда.
Тмин и розмарин улучшают пищеварение и увеличивают расход энергии, эффективно выводя токсины и сжигая лишние килограммы.
Мята снижает аппетит, но только в том случае, если использовать ее в качестве приправы к еде. Помни о том, что чай с мятой, наоборот, возбуждает аппетит.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему я не могу похудеть: ускоряем обмен веществ
