5 советов, как побороть лень на работе
1. Не смотри лайфовые видео, не отвлекайся на переписку в соцсетях, просмотр развлекательных сайтов, пока не сделала первоочередные дела. Это здорово расслабляет и уводит мысли в совершенно нерабочем направлении. Лучше договорись с собой так: доделаешь отчет – устроишь пятиминутку и прокомментируешь пост подруги в Facebook.
2. Делай паузы на разминку. Если ты работаешь за компьютером, периодически вставай со своего рабочего места, подходи к окну, разминай спину, шею, руки, ноги. Меняй фокус зрения, делай простую разминку для глаз.
3. Не объедайся в течение дня. Переедание клонит в сон, и вряд ли ты можешь себе позволить выпасть из рабочего графика хотя бы на час. Твой обед должен быть сытным, но не оставлять тяжести в желудке. Да и перекусы с кофе и печеньем не добавят бодрости. Полезнее съесть фрукты, орехи, обезжиренный творожок.
4. Выходи на свежий воздух. Конечно, лучший вариант – это прогулка на улице, но такая возможность есть не у всех. Даже просто постоять у открытого окна будет хорошо.
5. Старайся каждый день учиться чему-то новому. Когда мы учимся и это у нас получается, то хочется впитывать еще больше информации, познавать и делиться своими успехами. Тяга к книгам, словарям, познавательным программам и фильмам поборет лень и апатию.
