Как приготовить чай для похудения: советы фитотерапевта
Специальные фиточаи помогут тебе в борьбе за стройную фигуру, а также обогатят твой организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Консультирует фитотерапевт Евгений Товстуха.
Универсальный оздоровительный чай
Нормализует обмен веществ, предупреждает авитаминоз, обновляет физические и интеллектуальные силы, способствует активному долголетию. Этот уникальный чай богат аскорбиновой кислотой, витаминами В1, В2, Е, Р, железом, калием, фосфором, кальцием, медью, цинком, бором, йодом.
Состав: трава гравилата городского, трава мяты перечной, плоды рябины обыкновенной, трава вербеника обыкновенного, трава девясила обычного, листья и цветы гречки посевной, зерно овса посевного, трава душицы.
Возьми по 1 ст. ложке каждой травы, залей смесь 400 мл воды, кипяти на медленном огне 5 мин., дай настояться 4 часа. Употребляй 3-4 раза в сутки за полчаса до еды в качестве оздоровительного напитка. Можешь также добавить 1 ст. ложку меда или перетертые с сахаром плоды черной смородины, малины, земляники. Рекомендую пить этот напиток поздней осенью, зимой, ранней весной и в начале лета. Курс: 1-1,5 месяца.
Нормализация обмена веществ
Состав: плоды рябины обыкновенной (2 ст. ложки), плоды абрикоса (1 ст. ложка), трава мелиссы лекарственной (1 ч. ложка), листья первоцвета весеннего (1 ч. ложка).
Залей смесь 200 мл воды, кипяти на медленном огне 5 мин., дай настояться 4 часа. Употребляй 3-4 раза в сутки за полчаса до еды или через час после. Курс: 1 месяц.
Витаминный чай
Состав: цветки ромашки аптечной (3 ст. ложки), шишки хмеля обыкновенного (2 ст. ложки), трава мелиссы лекарственной (1 ст. ложка), плоды яблони лесной (1 ст. ложка), плоды сливы (1 ст. ложка), плоды вишни (1 ст. ложка).
Залей смесь 200 мл воды, кипяти на медленном огне 5 мин., дай настояться 4 часа. Употребляй 3-4 раза в сутки за полчаса до еды. Курс: 1 месяц.
Тонизирующий чай
Состав: трава вереска обыкновенного (1 ст. ложка), листья гравилата городского (1 ч. ложка), трава мяти луговой (1 ч ложка).
Залей смесь 200 мл воды, кипяти на медленном огне 5 мин., дай настояться 4 часа. Употребляй 3-4 раза в сутки за полчаса до еды. Курс: 1 месяц.
