Пасхальный пост 2015: чем вреден и полезен для здоровья
Как известно, духовная составляющая Великого поста, а также запреты на употребление алкоголя, на курение, на скандалы и на занятия сексом – не менее важны, нежели питание в пост. Однако сейчас речь пойдет о более приземленной составляющей поста.
Великий пасхальный пост 2015: чем полезен для здоровья
Любой пост, по мнению многих диетологов, стоит расценивать как проверенную столетиями диету, необходимую для очищения организма, для регуляции обмена веществ и даже укрепления иммунитета.
Исключая из своего рациона продукты животного происхождения, мы бережем себя от атеросклероза, снижая уровень холестерина в крови. Пектины, содержащиеся в фруктах и овощах, способствуют нормализации работы ЖКТ, избавляют от запоров и метеоризма. А если правильно выстроить свой рацион, включить в него орехи, бобовые, поросшие зерна, пасхальный пост станет отличной витаминизацией организма.
Великий пасхальный пост 2015: чем опасен
Великий пасхальный пост 2015, кроме пользы, может причинить и вред нашему организму. Во-первых, очень важно входить в пост постепенно, а не садиться на сухари и воду резко. Во-вторых, во время поста надо избегать тяжелых физических нагрузок, необходимо постоянно к себе прислушиваться.
В случае если человек болен гастритом, язвой желудка и 12-перстной кишки, холециститом, панкреатитом, сахарным диабетом, страдает хронической диареей, артериальной гипертонией, сердечной или почечной недостаточностью, поститься категорически запрещено.
Также нельзя поститься при анемии и гиповитаминозе, во время беременности и кормления грудью. Церковь от поста освобождает детей и пожилых людей.
