Главная

Пасхальный пост 2014: какие продукты незаменимы в рационе

08.04.2014

Пост предусматривает отказ от пищи животного происхождения, но белок организму нужен всегда. Компенсировать запрещенный животный белок могут фасоль, горох и чечевица. Нежелательно увлекаться блюдами из бобовых людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Соблюдение Великого поста не должно сопровождаться стрессом от жестких ограничений в пище. Поэтому постящиеся люди должны знать, какие продукты необходимы организму для нормального функционирования в этот непростой период. Читай, что можно и нужно есть во время Великого поста.

Грибы

Грибы - один из лучших заменителей мяса, особенно по вкусу. Что касается состава - в грибах содержится достаточное количество белка. Если грибы нужно не чаще 2 раз в неделю, так как этот продукт называют тяжелым для желудка.

Овощи

Во время поста просто необходимо налегать на овощи. Наиболее полезны в этот период баклажаны (можно использовать сушеные) - в них содержатся витамины группы В и клетчатка, свекла, морковь, капуста, болгарский перец.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост

Энрике Иглесиас рассказал, где и когда обнажится перед публикой

Следующий пост

Мода весна 2014: с чем носить кожаную куртку-косуху? (фото)

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

У Києві відбудеться перший концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка

25 липня у новому open-air просторі «Де, Що, Інше» відбудеться концерт пам'яті фронтмена гурту ADAM Михайла Клименка. Це буде особливий музичний вечір, присвячений артисту, чия творчість стала символом щирості та справжньої любові для тисяч українців.