Главная

Пасхальный пост 2014: какие продукты незаменимы в рационе

08.04.2014

Пост предусматривает отказ от пищи животного происхождения, но белок организму нужен всегда. Компенсировать запрещенный животный белок могут фасоль, горох и чечевица. Нежелательно увлекаться блюдами из бобовых людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Соблюдение Великого поста не должно сопровождаться стрессом от жестких ограничений в пище. Поэтому постящиеся люди должны знать, какие продукты необходимы организму для нормального функционирования в этот непростой период. Читай, что можно и нужно есть во время Великого поста.

Грибы

Грибы - один из лучших заменителей мяса, особенно по вкусу. Что касается состава - в грибах содержится достаточное количество белка. Если грибы нужно не чаще 2 раз в неделю, так как этот продукт называют тяжелым для желудка.

Овощи

Во время поста просто необходимо налегать на овощи. Наиболее полезны в этот период баклажаны (можно использовать сушеные) - в них содержатся витамины группы В и клетчатка, свекла, морковь, капуста, болгарский перец.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост

Энрике Иглесиас рассказал, где и когда обнажится перед публикой

Следующий пост

Мода весна 2014: с чем носить кожаную куртку-косуху? (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Постоянная усталость и сонливость у женщин: причины и что делать

Вы спите по восемь часов, пьете кофе, стараетесь больше отдыхать, но сил все равно нет – возможно, причина скрывается в показателях, на которые вы раньше не обращали внимания.

Красота

Витамины для ногтей: что нужно при ломкости и расслоении

Вы можете месяцами принимать витамины для укрепления ногтей и не видеть результата – ведь настоящая причина их ломкости и расслоения часто вовсе не в дефиците полезных веществ.

Статья эксперта

Красота

Как ухаживать за волосами осенью: советы для холодного сезона

Холод, отопление и шапки меняют состояние волос быстрее, чем кажется, но несколько простых изменений в уходе помогут пережить осень без сухости, ломкости и постоянной электризации.

Красота

Сухая кожа лица осенью: почему шелушится и что делать

Если осенью даже любимый крем вдруг начал щипать, а тональное средство подчеркивает каждую чешуйку, проблема может быть вовсе не в недостатке увлажнения.

Хочу ещё