Как быстро похудеть к лету: лучшие экспресс-диеты
Итальянская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня
У итальянок – стройные фигурки и отличная кожа, и всем этим они обязаны очистительной диете, которую практикуют раз в месяц.
Завтрак: салат из свежей зелени – базилик, петрушка, укроп, сельдерей, кресс-салат, приправленные лимонным соком и оливковым маслом без соли.
Обед: салат из сыра, помидоров, оливок и паприки.
Ужин: стакан нежирного кефира без сахара и любые кислые ягоды.
Шведская экспресс-диета: 1 кг за 3 дня
Соотечественницы Карлсона, независимо от возраста, – всегда в полном расцвете сил. Время от времени они устраивают себе сырную диету.
Завтрак: 150 г твердого сыра, сладкий фрукт – груша или яблоко.
Обед: 150 граммов твердого сыра, кислый фрукт – апельсин, грейпфрут или ягоды.
Ужин: сладкий фрукт.
Французская экспресс-диета: 2 кг за 4 дня
Во Франции редко встретишь толстушку. В чем дело? В сырном супчике для похудения!
Есть его нужно на завтрак, обед и ужин. Но – без хлеба.
Дневная порция готовится так: 200 г твердого сыра натри на терке, залей 1,5 литрами воды, доведи до кипения, добавь две большие мелко порезанные луковицы, 2 большие тертые морковки, за 10 минут до готовности лука – 200 г спаржи. Остуди, влей полстакана белого вина, нарезанную паприку, помидоры, зелень.
