Похудеть поможет... смех
Кто бы мог подумать, что подтянуть мышцы и кожу поможет смех? И это не шутки!
Смех – это зарядка для мышц и своеобразный массаж внутренних органов. Поэтому всем желающим сбросить вес необходимо почаще смеяться. Как и при физических упражнениях, в процессе смеха оптимизируется дыхание, снижается уровень холестерина, улучшается кровоснабжение.
Во время смеха активизируются восемьдесят групп мышц, причем не только лица, но и мышцы спины, шеи, ног, живота. Ты можешь проверить этот факт сама. Нужно всего лишь просмеяться около 7 часов, а на следующий день посмотреть, какие мышцы болят.
Улыбка – это тоже хорошая гимнастика для лица. Опущенные уголки губ, глубокие носогубные складки – всего этого можно не допустить, просто часто и от души улыбаясь!
