Как избавиться от прыщей и акне: внимание на гормоны
На наш внешний вид влияют, главным образом, гормоны щитовидной и поджелудочной желез, а также яичников. Разносясь по всему организму вместе с кровью, они регулируют состояние всех его систем.
Конечно, тусклый цвет лица может быть вызван хроническим недосыпанием или злоупотреблением кофе – в этом случае грешить на гормоны не стоит. Однако если в твоей внешности произошли существенные перемены безо всякой видимой причины, вполне вероятно, что причиной тому стали нарушения гормонального фона.
Гормональная «дисгармония» чаще всего наблюдается в подростковом периоде, в климактерическом возрасте, а также в результате приема гормональных препаратов, различных операций на репродуктивных органах. Узнать точную картину поможет специальный анализ крови (сдавать его нужно в определенный день менструального цикла). Если дисбаланс незначительный, исправить его вполне можно щадящими немедикаментозными методами – и различные косметические хитрости здесь окажутся весьма кстати.
Наши яичники вырабатывают как женские (эстрогены), так и мужские (андрогены) гормоны. В пубертатном периоде, когда у девочек устанавливается менструальный цикл, поведение гормонов можно сравнить со стремительно раскачивающимися качелями: их уровень постоянно скачет то в одну, то в другую сторону. И когда андрогены одерживают верх над эстрогенами, сальные железы начинают вырабатывать больше сала, чем обычно – в результате поры закупориваются, появляются прыщики и акне.
Как избавиться от прыщей и акне: питание
• Откажись от сдобы и макарон из пшеничной муки: светлые сорта пшеницы способствуют выработке андрогена. Отдавай предпочтение хлебу из муки грубого помола, зерновым тостам.
• Юношеские угри высыпают особенно активно весной и осенью. Попроси косметолога подобрать тебе специальный лечебный крем (такие средства как бы «растворяют» камедоны).
• Жидкие тональные крема забивают поры – замени их на компактную пудру. Для ежедневного ухода за кожей используй увлажняющие (но не жирные питательные) средства.
• Локальные покраснения можно скрыть при помощи специального маскирующего карандаша с антибактериальным эффектом.
• По своей природе кожное сало содержит бактерицидные вещества, которые не позволяют микробам размножаться на твоей коже. Если иммунитет ослаблен – сальные железы не в состоянии в полной мере выполнять свои функции. Так что выбирай: или ночные дискотеки и гамбургеры на завтрак, или чистая кожа.
По материалам журнала "Твое здоровье"
