Как должны завтракать самые лучшие родители
О пользе завтрака известно многое. И родители, понимая важного утреннего приема пищи, конечно же, стараются обязательно накормить ребенка завтраком любой ценой.
Причем часто цена вопроса – это завтрак самих родителей. В спешке они просто не успевают позавтракать сами, поглощая какую-то пищу буквально на ходу – по пути на работу. При этом перед ребенком обязательно ставится тарелка с едой и выдвигается требование позавтракать.
Так вот, по словам диетологов, такой завтрак родителей является крайне опасным для ребенка. Дети, видя то, как папа с мамой на ходу поглощают пищу, привыкают к тому, что питаться в спешке – это нормально. И, повзрослев, сами начинают завтракать именно так.
А, как известно, эта вредная привычка является причиной проблем с пищеварением, язв и гастритов, а также переедания и ожирения. Ведь потреблять пищу надо в спокойной обстановке, не спеша, чтобы сигнал о сытости поступил в мозг вовремя, а не тогда, когда съедено уже слишком много.
Диетологи советуют папам и мамам завтракать вместе с ребенком за столом, чтобы сохранить и свой здоровье, и здоровье ребенка, сформировав у него правильные пищевые привычки.
