Как быстро успокоиться, взбодриться и избавиться от усталости

Улучшить самочувствие можно не только таблетками. По словам медиков, травы-адаптогены применяются как общеукрепляющие и общетонизирующие средства, которые помогают улучшить самочувствие: успокоиться, взбодриться и забыть про усталость.

Эхинацея пурпурная обладает противовоспалительным и противовирусным эффектом.

Лимонник китайский является общеукрепляющим средством при физической и умственной усталости. Он помогает быстро взбодриться.

Шалфей и ноготки лекарственные оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.

Травы желательно покупать в аптеке и придерживаться тех показаний и доз, которые прописаны в инструкции.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Напиток от хронической усталости: быстро и легко приготовить

Для профилактики ОРЗ:

- Листья смородины, веточки малины и плоды шиповника залей кипятком. Дай настояться в термосе в течение часа и пей горячим вместо чая.

- 2 ст. ложки плодов шиповника засыпь в термос и залей кипятком. Оставь настояться в течение часа. Пей горячим вместо чая с добавлением 2 ч. ложек меда.

- Горсть измельченных веточек черной смородины залей 3-4 стаканами воды. Прокипяти в течение 5 минут и дай настояться примерно 3 часа (желательно в термосе). Пей вместо чая с добавлением 2 ч. ложек меда.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как всегда быть в тонусе: простые советы на каждый день!

ВАЖНО! Перед применением лекарственных препаратов и отваров обязательно проконсультируйся с врачом.

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}