Как полюбить свое тело: 4 основных правила

Представьте, что вы постоянно носите некрасивое платье. Оно вам страшно не нравится, вы жалуетесь своим близким, страдаете, но... все равно его не снимаете. Потому что другого платья у вас просто нет. Так и с внешностью. Спросите себя: "С какой целью я жалуюсь на свой облик?", "Почему я не люблю свое тело?". Может, вам хочется себя пожалеть? Или таким образом вы оправдываете свою лень?

1. Вспомните все свои успехи и моменты славы: отличную учебу, любовные отношения, карьеру, воспитание детей. Скажите себе: «Я добилась всего этого в своем теле!»

2. Спросите себя: «Какие подарки я делаю самой себе, своему телу? Что я делаю, чтобы стать лучше?» Распишите план действий: шаг первый – посещение косметолога, шаг второй – фитнес, шаг третий – стоматолог и так далее.

3. Если любимый человек нежно намекает, что стоит заняться своей внешностью, подумайте: «Насколько мне важно сохранить эти отношения? Готова ли я меняться для этого?» Можно спросить мужа: «Как ты думаешь, что бы мне стоило поменять во внешности?»

4. Согласно многочисленным опросам, внешний облик – далеко не самый важный критерий при оценивании человека. Задайте себе вопрос: «Какие качества мне стоит развивать, чтобы нравиться себе и окружающим?» Направьте свои усилия на развитие настойчивости, уверенности в себе, коммуникабельности и так далее. Эти правила помогут тебе полюбить свое тело.

_{фото shutterstock}

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Измени сценарий жизни с помощью простых правил

Как жили наши родители, дедушки и бабушки, осталось в прошлом. Но навязанные установки часто мешают нам жить. Как изменить сценарий жизни и избавиться от старых установок? ДАЛЕЕ