Идеальная фигура и здоровье щитовидки: что важно знать
• Дефицит йода (он необычайно важен для здоровья щитовидной железы) можно восполнить, регулярно употребляя продукты, содержащие этот микроэлемент: морепродукты, фейхоа, йодированную соль.
• Строгие диеты, обещающие избавить тебя от 5-7 кг всего за неделю, действительно работают. Однако вместе с вожделенной стройностью тебе обеспечен и гормональный сбой. Физиологичное похудение – не более 1 кг в неделю.
• Не будь слишком строга к себе: возможно, твой пресловутый целлюлит придуман тобою же. У взрослой женщины просто обязана быть небольшая жировая прослойка на бедрах. Доказано: именно в этой части тела накапливаются гормоны, которые защищают нас от инфаркта миокарда.
Консультанты: Татьяна Клименко, дерматолог; Татьяна Шевчук, гинеколог-эндокринолог
По материалам журнала «Твое здоровье»
