Новогодняя ночь: 6 секретов бодрости и хорошего самочувствия
Сегодня важный день, ведь в эту ночь ты спать не ляжешь. Но чтобы веселиться всю ночь до утра тебе должно хватить сил!
- Первым делом с утра выпей чуть теплой воды с медом. Это запустит работу ЖКТ и хорошо вымоет шлаки, скопившиеся за ночь.
- Замени привычную чашку кофе апельсиновым фрешем. Оставь кофе на вечер, когда почувствуешь, что силы на исходе. Медики доказали: если за день выпить слишком много кофе, он даст обратный эффект. После четвертой чашки кофе за день ты почувствуешь лишь головную боль и упадок сил.
- Отправляйся в душ, закончи процедуру приятно прохладной водой. Теперь твой организм в форме без лишних стимуляторов.
- В течение дня обязательно ешь легкую пищу и пей много негазированной воды или сока. Мы часто забываем кушать в предновогодних хлопотах, в итоге к новогоднему столу тебя могут ждать голодные рези в желудке.
- Не забудь про легкий ужин. Пусть это будет салат или фрукты, но съешь их обязательно! Ведь за стол мы, как правило, садимся ближе к 11-12 часам ночи. Если ты будешь голодная, то даже рюмка алкоголя сыграет с тобой злую шутку. Ты же не хочешь проспать все веселье?
- За столом не запивай ничего газированной водой. Лучше пей сок. Газировка усугубляет действие алкоголя.
Будь разумна и заботься о себе, тогда твоя новогодняя ночь пройдет волшебно!
