10 главных мифов о похудении
Каждая следящая за своим весом девушка знает, что есть после 18.00 нельзя, грейпфрут сжигает жир, а рыба - идеальный продукт для диеты. Но так ли это на самом деле? Мы составили список самых распространенных заблуждений о похудении.
1. Свежие фрукты и овощи более питательны, чем замороженные или измельченные.
2. Некоторые продукты, например ананас, грейпфрут, сельдерей или суп из капусты, могут сжигать жир и снижать вес.
3. "Я могу худеть и есть все, что я хочу".
4. Белковая / низко углеводная диеты - здоровый путь снижения веса.
5. Пропуски еды - хороший способ снизить вес.
6. Крахмал жирный и следует ограничить его употребление во время уменьшения веса.
7. Рыба не содержит жир или холестерин.
8. Потребление пищи после 20.00 ведет к увеличению веса.
9. Молочные продукты вызывают ожирение и вредны для здоровья.
10. Потребление красного мяса вредно для здоровья и затрудняет процесс снижения веса.
