Хочешь хороший секс: накорми мужчину правильно

Либидо – отличный индикатор общего самочувствия организма. И если где-то есть неполадки, они обязательно отразятся на мужской силе. Поэтому если ты хочешь хороший секс: накорми мужчину правильно!

Витаминная корзинка для мужчины должна состоять из следующих продуктов.

Для повышения потенции мужчина должен ежедневно получать важные для него витамины и минералы. А именно: витамин Е, фосфор, цинк и магний. Витамин Е содержится в хлебе из цельных злаков, бобах и орехах.

Главные источники фосфора – молоко, арахис, семечки подсолнуха, яйца, изюм.

Цинк содержится в сырых яйцах, печени, горохе, пшенице. Нередко его принимают в таблетках: мужчинам за 30 рекомендуется ежедневно 15 мг этого минерала.

Магний отыщете в абрикосах, пшеничных отрубях, фасоли и черносливе.

_{фото shutterstock}

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Сегодня с "Единственной": массаж ног - ритуал, который понравится мужчине

Начни делать любимому масляный массаж ног. Этот ритуал понравится твоему мужчине и поможет улучшить отношения! Что именно поможет изменить его отношение к тебе и вдохновить на новые достижения, рассказала Леся Никифорова, ведический астропсихолог школы Рами Блекта. ДАЛЕЕ