Как достичь длительного и качественного оргазма
Ответ на этот вопрос – в стремлении и работе над своей чувственностью. Зачастую, кроме самой женщины, помочь в этой проблеме под названием «непродолжительный оргазм», некому. Давай сделаем 7 шагом к длительному оргазму.
1. Поговори
Если твой оргазм тебя не устраивает, не молчи – скажи об этом мужчине. Нет ничего зазорного в желании получать больше удовольствия. Ведь ты же не стесняешься просить добавки, когда голодна. Так что затей с любимым разговор на сексуальную тему, и не обязательно на повестке дня должен быть оргазм. Например, можно просто для начала обсудить новшества в вашей сексуальной жизни.
2. Не отчаивайся
Не стоит вбивать себе в голову мысль, что раз тебе никогда ранее не удавалось пережить длительный оргазм, то это и недостижимо вовсе. В женщине с возрастом все меняется – и анатомические особенности, и гормональный уровень, и чувствительность эрогенных зон. Главное, найти ключ к этим изменениям.
3. Не зацикливайся
Не думай слишком долго и сосредоточенно о своем оргазме как таковом, иначе эти мысли приведут к разочарованию в сексе в целом. Лучше сосредоточься на своих ощущениях и желаниях, постарайся лучше себя понять.
4. Физическая активность
Продлению оргазма у женщины поспособствует практически любая физическая активность, которая ускорит кровоток и активизирует приток крови к органам малого таза.
5. Обстановка
Возможно, заполучить качественный оргазм тебе мешают жизненные обстоятельства: дети за стеной, проблемы на работе, комплексы. Избавляйся от этих факторов.
6. Изучай
Изучай не только свое тело, свою чувственность, но и тело партнера. Обрати внимание на новые виды секса. Попробуй то, о чем ранее даже не осмеливалась думать.
7. Тренируйся
Есть один проверенный и очень эффективный метод заполучить длительный оргазм – делать упражнения Кегеля. Однако помни, что перед тем, как начинать тренировки, необходимо проконсультироваться с гинекологом.
ФОТО rexfeatures.com/fotodom
