Как спать, чтобы быть красивой: 5 бьюти-правил
1. Ложиться спать надо до полуночи
Потому что кожа способна восстанавливаться эффективно и быстро лишь в это время.
2. Проветренная, прохладная спальня
Температура не должна быть выше 20 градусов. В идеале оптимальная «температура красоты» 18 градусов. А свежий воздух спасет от отеков.
3. Увлажненный воздух
Влажность должна быть не менее 50-70%, это поспособствует тому, что кожа не будет пересыхать и сохранит эластичность.
4. Индивидуальная подушка
Подушку стоит выбрать индивидуально для себя. Ортопедическая подушка, которая подходит именно для тебя, убережет от появления морщин и отеков.
5. Правильная поза для сна
Спи на боку или на спине. Старайся отучить себя спать на животе, если ты любишь такую позу, ведь именно в такой позе кожа лица страдает более всего из-за неправильного кровотока.
