Полезные привычки для идеальной улыбки
Эти простые, но очень полезные привычки помогут тебе сохранить белоснежную улыбку!
• Пользуйся флоссом и полоскалками после приема пищи.
• Пей много воды в течение дня.
• Употребляй продукты, богатые кальцием: творог, твердый сыр, кефир, молоко, морскую рыбу.
• Съедай одно твердое яблоко или морковку в день.
• Не употребляй слишком горячие или холодные напитки.
• Не храни зубную щетку в общем стакане, чтобы микробы «не мигрировали».
