Гарбузова олія для схуднення: 3 способи стати красивішими
Гарбузову олію одержують із насіння гарбуза методом віджиму, тому воно зберігає всі корисні властивості. І, звичайно, допомагає схуднути.
Як гарбузова олія впливає на схуднення
Завдяки своєму унікальному складу, гарбузова олія сприяє розщепленню жирів, а також не дозволяє утворюватися жировому прошарку в класичних проблемних місцях: на стегнах, сідницях та животі. Тому вживання гарбузової олії замінить дієту для схуднення.
Крім того, гарбузова олія виводить шлаки та токсини, а також покращує обмінні процеси в лімфі, чим сприяє зменшенню целюліту.
Як приймати гарбузову олію для схуднення
Головне правило вживання гарбузової олії для схуднення – олія має бути холодною. Пам'ятай, якщо її підігріти, всі корисні речовини почнуть розпадатися і ніякої користі від неї вже не буде.
Дієтологи радять приймати гарбузову олію для схуднення будь-яким із двох наступних способів.
На голодний шлунок
Якщо ти можеш пити олію в чистому вигляді, пий гарбузову олію щодня, вранці. Оптимальна кількість – 1 чайна ложка.
Через 15 хвилин після вживання олії можеш снідати. Якщо чиста олія тобі не подобається за смаком, можеш змішувати її з невеликою кількістю меду.
Курс вживання гарбузової олії – 3 тижні. Далі необхідно зробити перерву протягом місяця. За ці три тижні ти втратиш до 5 кілограмів.
Як заправка для салатів
Якщо пити чисту олію у тебе не виходить навіть із медом, використовуй гарбузову олію як заправку для салату. При цьому салат з маслом потрібно їсти на вечерю.
Ідеально, якщо ти вибиратимеш рецепти салатів, де присутні овочі та пісне м'ясо. Пам'ятай, салат з гарбузовою олією – це єдине, що ти маєш їсти на вечерю. Курс триває 3 тижні.
За цей час ти втратиш 4-5 кілограмів. Далі зроби перерву на 2 тижні.
Цікаво: гарбузова олія також відмінно підходить для догляду за сухою шкірою. Використовуй її як основний догляд, а також як маску.
Фото: Depositphotos, Pinterest
