Как обустроить место для йоги у себя дома: 4 простые идеи
Чтобы домашние тренировки по йоге стали еще эффективнее - обустрой специальный уголок для медитаций в собственном доме.
Уединенное место
Основа основ для успешной практики дома - правильное пространство. Стоит избегать отвлекающих факторов (например, скрипящего пола) и острых углов. Выбирай пространство у окна и оформи его живыми цветами.
Освещение и цвет
Рассеянный или приглушенный свет настроит тебя на занятия йогой. Избегай слишком яркого освещения и отдавай предпочтение естественному освещению из окна. Старайся, чтобы тебя окружали предметы, не выполненные в агрессивных ярких цветах.
Йога-аксессуары
Чтобы создать спокойное настроение для занятий йогой, подбери соответствующие аксессуары. Выбирай вещи, которые тебя будут вдохновлять: свечи, кристаллы, статуэтку Будды, зеркало, которое позволит контролировать правильность выполнения асан, или медитативная музыка.
Массивные соляные свечи наполняют пространство для йоги теплым светом.
Ароматы
Особое внимание стоит обратить на благовония, ведь йога - это прежде всего практика для души. Приятные запахи помогут сконцентрироваться на занятиях или наоборот - расслабиться. Более того, считается, что благовония позитивно влияют на чакры. Кроме самих благовоний, ты можешь выбрать приятный для себя дизайн подставки для палочек.
Фото: Pinterest.
