5 видов фитнеса для тех, кто ненавидит спорт

Среди сотен видов спорта все почему-то настаивают на скучных тренажерах, планках, гантелях и пробежках. Если ты думаешь, что спорт — не твое, просто попробуй эти активности. Мы уверены, что ты сменишь гнев на милость. 

Зумба

Зажигательные танцы, смесь аэробики и африканских мотивов. Преподается как в групповых классах, так и с помощью видеоуроков, развивает пластичность и гибкость. 

Пилон

Непростой вид спорта, который, впрочем, кажется невероятно летящим и женственным со стороны. Подтянуть все тело, научиться грациозно и сексуально двигаться, поверить в собственные силы — это все о пилоне. 

В ТЕМУ: 6 зимних видов спорта для которых не нужен спортзал

Йога

Медленное занятие: никаких одышек, усталости, пота. Только расслабление и приятные ощущения в теле. Между тем, йога тоже способствует похудению и поддержанию тела в прекрасной физической форме. 

Бадминтон

Думаешь, бадминтон — пляжная игра? А вот и нет! В настоящий бадминтон играют в крытых помещениях, с сеткой. Это не так-то просто, как гонять воланчик на пляже, но невероятно интересно. 

Прыжки на батуте

Да, забава тоже может быть спортом. Во время прыжков на батуте сгорает колоссальное количество калорий и прокачиваются мышцы ног и ягодиц. Только первое занятие лучше провести с тренером. Он расскажет, как правильно прыгать.