Салат с киноа, авокадо и помидорами

07.06.2019

Для вкусного и полезного ужина отлично подойдет салат из киноа с авокадо, помидорами и кукурузой.

Время подготовки

мин.

Время приготовления

мин.

Общее время

мин.

Тип кухни

Европейская

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

150 г киноа 1 авокадо 200 г помидоров 150 г консервированной кукурузы 1 зубок чеснока соль и перец по вкусу йогурт

Отправьте выбранное:

Для заправки салата мы использовали йогурт, но также можно приготовить вариант с оливковым маслом. Вместо киноа ты можешь использовать для основы кускус.

Как приготовить салат с киноа, авокадо и помидорами

Киноа залей водой 1:1 и вари до готовности примерно 15 минут. Затем соедини с кукурузой и измельченным чесноком, посоли по вкусу и перемешай. Выложи киноа на тарелки и распредели сверху ломтики авокадо и дольки помидоров. Готовый салат дополни йогуртом по вкусу и молотым перцем.

Предыдущий пост

Сэндвичи с хумусом и помидорами

Следующий пост

Запеченная тыква с медом и розмарином

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Как быстро протрезветь в домашних условиях: что реально работает, а что – миф

Ты можешь почувствовать себя трезвой уже через час, но это не значит, что алкоголь исчез из крови.

Психология

Первый секс: как подготовиться, будет ли больно и что важно знать

Ты думаешь, что знаешь, как это будет – но первый секс почти всегда отличается от ожиданий.

Фитнес и здоровье

Почему возникает цистит: после секса, стресса или холода – как лечить и предотвратить

Цистит редко появляется «просто так» – за ним почти всегда стоит триггер, который ты можешь научиться распознавать и контролировать.

Психология

Украинское образование + международный диплом: оптимальный вариант для современных школьников

Сегодня ребенок может одновременно учиться по двум образовательным системам — и это не перегрузка, а стратегическое преимущество, которое выбирают дальновидные родители.

Хочу ещё