Роллы с помидорами и авокадо: простой рецепт

роллы лаваш
Простые роллы из лаваша с авокадо, помидорами и йогуртовым соусом – прекрасный вегетарианский перекус.
Время подготовки
10
мин.
Время приготовления
5
мин.
Общее время
15
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления соуса вместо йогурта можно использовать сметану. Количество чеснока ты можешь корректировать, а вместо кинзы можно добавить любую зелень.

Как приготовить роллы с помидорами и авокадо

  1. Зелень мелко нарежь и смешай с йогуртом, добавь давленый чеснок и соль по вкусу, перемешай и помести соус в подходящую пиалу. Тонко нарежь сыр, помидоры и очищенные авокадо нарежь дольками. Разрежь лаваши пополам и распредели на каждой половине сыр. Сверху выложи дольки авокадо и помидоров, подверни нижние края лаваша и сверни роллы. Подавай с подготовленным соусом.
Предыдущий пост
лосось яйца
Салат с соленым лососем и йогуртовым соусом
Следующий пост
салат из пасты
Салат из пасты с ветчиной и каперсами

Новости партнёров

Fresh

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.
Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.
Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.