Салат из киноа с огурцом и мятой

киноа мята
Салат из киноа с огурцом, козьим сыром и мятой – прекрасная идея для легкого и полезного ужина.
Время подготовки
25
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Мы приготовили этот салат из киноа, но также для основы можно использовать кускус или булгур, а вместо оливкового ты можешь заправить салат кунжутным маслом.

Как приготовить салат из киноа с огурцом и мятой

  1. Залей киноа водой 151 и отвари 15 минут, затем оставь остыть. Нарежь кубиками огурцы и козий сыр, лук нарежь полукольцами, зелень мелко нарежь. Соедини ингредиенты с киноа, посоли и поперчи по вкусу6 перемешай и заправь оливковым маслом и соком лимона.
Предыдущий пост
соус перец
Острый соус из запеченных томатов и перца
Следующий пост
бананы овсянка
Банановый коктейль с овсянкой и кефиром

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Уход за кожей головы: перхоть, себорейный дерматит, зуд – причины и решения

Зудит голова, и ни один шампунь не помогает? Возможно, это не просто перхоть – и вам пора действовать правильно.
Мода

Как одеваться со вкусом: современные принципы формирования женского гардероба

Стильный гардероб – это не про количество вещей, а про умение выбирать то, что действительно работает именно для вас.
Foodstyle

Капуста без диетической скуки: почему этот простой продукт снова стал wellness-трендом

Капуста, которую ты привыкла считать «скучной диетической едой», на самом деле может стать самым простым способом улучшить самочувствие – если знать, как ее использовать.
Ее история

«Ми більше, ніж думаємо про себе»: Бертіна Пунчак – про свідомість, тіло і еволюцію

Бертіна Пунчак пройшла через втрати і кризу – і стверджує: ми значно більше, ніж думаємо про себе, але готові це прийняти далеко не всі.