Салат с апельсином и авокадо

салат с апельсином и авокадо
Оригинальный салат из авокадо со шпинатом и апельсином – прекрасная идея для легкого вегетарианского ужина.
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Несмотря на отсутствие мяса среди ингредиентов, этот салат получается достаточно питательным, благодаря сытному авокадо и насыщенному витаминами апельсину и шпинату. А особый восточный шарм придает рецепту пикантная имбирная заправка.

Как приготовить салат с авокадо и апельсином

  1. Корень имбиря очисти и натри на мелкой терке в баночку с крышкой. Добавь растительное масло, мед, рисовый уксус, соль и перец. Закрой баночку крышкой и несколько раз энергично встряхни, до полного смешивания ингредиентов.
  2. Шпинат раздели на листья и выложи в подходящую емкость. Апельсин очисти от кожуры и перегородок, нарежь мякоть дольками. Очисти авокадо и нарежь ломтиками. Добавь авокадо и апельсин к шпинату, полей заправкой и аккуратно перемешай.
Предыдущий пост
киш с лососем
Киш с лососем и брокколи
Следующий пост
яйца с горчицей
Фаршированные яйца с горчицей и паприкой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.
Мода

Почему черные угги – покупка, которую стоит сделать уже сейчас

Пока все выбирают привычные бежевые угги, модницы делают ставку на черные – и у этого решения есть как минимум четыре веские причины.
Фитнес и здоровье

Витамин D: симптомы дефицита, норма и когда сдавать анализ

Вы можете годами списывать усталость, слабость и плохое настроение на стресс, даже не подозревая, что иногда за этими симптомами может скрываться дефицит витамина D.