Пикантные бутерброды с намазкой из авокадо и мяты: простой рецепт

26.05.2017

Аппетитные бутерброды с намазкой из авокадо и отварным яйцом – отличная идея для завтрака или дневного перекуса. Попробуй приготовить их по нашему простому рецепту.

Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

1 спелый авокадо ½ небольшой луковицы несколько листиков мяты 1 ч. л. лимонного сока 1 ст. л. оливкового масла соль и перец по вкусу 1 яйцо 4 ломтика ржаного хлеба семена подсолнечника и чиа или тмина для подачи

Отправьте выбранное:

Бутербродная намазка из авокадо, лука и мяты имеет пикантный свежий вкус, а ее приготовление не отнимет у тебя времени и сил. Количество мяты в составе рецепта ты можешь корректировать по своему вкусу. Мы рекомендуем использовать для бутербродов ржаной хлеб, но любые темные сорта тоже отлично подойдут.

Как приготовить бутерброды с намазкой из авокадо

Яйцо отвари вкрутую, остуди, почисти и нарежь ломтиками вдоль. Авокадо почисти, удали косточку и нарежь мякоть кусочками.
Сложи в блендер авокадо, добавь 3-4 листика мяты, измельченный лук, лимонный сок и оливковое масло, соль и перец по вкусу. Пюрируй до однородности.
Намажь массой из авокадо хлеб, сверху выложи по ломтику отварного яйца, посыпь семенами и укрась листиками мяты.

Предыдущий пост

Шоколадно-ореховая паста для бутербродов: готовим сами

Следующий пост

Митболлы по нью-йоркски: мясные фрикадельки в пикантном томатном соусе

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Тренировки после 30 для женщин: йога, силовые упражнения и гибкость для здоровья и молодости

После 30 тело начинает меняться, но именно правильное сочетание йоги, силовых упражнений и растяжки помогает оставаться сильной, гибкой и энергичной на долгие годы.

Психология

Признаки приближения родов: как понять, что все началось, и когда ехать в роддом

Опустившийся живот, необычные выделения или боль в пояснице – некоторые сигналы организма могут появиться за несколько недель до родов, а другие означают, что пора отправляться в больницу уже сейчас.

Фитнес и здоровье

Солнечный удар: симптомы, первая помощь и что делать в первые 10 минут

От легкой головной боли до потери сознания может пройти меньше часа – узнайте, как вовремя распознать солнечный удар и не потерять драгоценное время.

Почему даже счастливой женщине важно внимание других мужчин

Статья эксперта

Психология

Самая неприятная правда о счастливых женщинах: нам до сих пор важно, чтобы нас выбирали

Можно искренне любить своего мужа и одновременно болезненно переживать, когда выбирают не тебя, – психолог объясняет, почему это происходит и что на самом деле стоит за потребностью нравиться другим мужчинам.

Хочу ещё