4 причины головной боли, о которых ты даже не подозревала

головная боль
Все мы знаем, что стресс, нехватка сна и скачки гормонов могут вызвать головную боль. Однако исследователи назвали еще 4 неожиданных причины головной боли, от которых весьма просто избавиться. Уверены, ты удивишься. Теперь не спеши тянуться за таблеткой.

1. Тяжелая сумочка

Если ты любительница  каждый день носить много вещей в сумочке, у тебя могут случаться приступы головной боли. Неравномерный вес вызывает напряжение в шее и плече, что в свою очередь приводит к спазмам и головной боли.

Оптимально, если сумка весит меньше 10% массы твоего тела. Если тебе нужно нести ноутбук, книги или другие тяжелые вещи – используй рюкзак или несколько сумок, чтобы равномерно распределить вес.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_37925905_m-2015.jpg

В ТЕМЕ: 15 неожиданных способов избавиться от головной боли

2. Избыток обезболивающих таблеток

Неожиданный факт, но лекарства от головной боли могут стимулировать ее появление. Если ты регулярно принимаешь такие болеутоляющие средства, как парацетамол, ибупрофен или аспирин более чем 2-3 раза в неделю, ты можешь ее этим себе вспровоцировать.

Врачи советуют прекратить принимать таблетки, и приблизительно через 10 дней – когда полностью выведутся лекарства из организма -  головные боли должны исчезнуть.

В ТЕМУ:  5 способов побороть головную боль без таблеток 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_33059069_m-2015.jpg

3. Фитнес с гирями

Подъем веса с неправильной техникой дыхания может спровоцировать головную боль. Когда краснеет лицо и поднимается артериальное давление – вероятно, ты просто забываешь дышать правильно.

Чтобы избежать подобной ситуации, обязательно выдыхай, поднимая тяжелый вес и выдыхай, опуская.

В ТЕМУ: Метеозависимость: как справиться с переменой погоды осенью

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_28193353_m-2015.jpg

4. Сидение в одной позе

Все мы знаем, что сидеть в течение длительного времени вредно для здоровья. Сигналом того, что ты засиделась может быть пульсирующая головная боль.

Они могут появиться, когда ты резко меняешь положение тела или сидишь с опущенным подбородком – так пережимается кровообращение в шее.

Пусть экран ноутбука будет на уровне глаз. А еще представь, что невидимые нити тянут тебя за макушку вверх - это поможет тебе держать ровную осанку.

В ТЕМУ: 5 простых способов сохранить правильную осанку, если ты работаешь в офисе

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
как ухаживать за волосами зимой
7 хитростей по уходу за волосами зимой
Следующий пост
продукты от рака груди, продукты от рака молочной железы, профилактика рака груди
6 продуктов, которые уменьшают риск развития рака груди

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диета после удаления желчного пузыря: что можно и нельзя есть, меню на день

Жизнь без желчного пузыря возможна без боли и дискомфорта – главное знать, что можно есть, а что под запретом!
Психология

Кем вы были в прошлой жизни? Кармический гороскоп по знакам Раху и Кету

Раху и Кету – кармические узлы, которые раскрывают тайну ваших прошлых жизней и помогают понять, в каком направлении вам нужно развиваться, чтобы реализовать свою судьбу.
Фитнес и здоровье

Ожог кипятком или паром? Картофель поможет быстро снять боль и отек

Ожог кипятком или паром? Обычный сырой картофель поможет быстро снять боль, уменьшить отек и ускорить заживление кожи – простое и доступное средство, которое всегда под рукой!
Психология

Как избавиться от страхов в сексуальной жизни, связанных с лишним весом

Лишний вес может влиять на самооценку и сексуальную жизнь, но ключевым фактором являются не цифры на весах, а ваше отношение к себе.