5 полезных свойств нектарина, которые творят чудеса с нашим организмом

нектарин
Нектарин часто остается в тени своего старшего брата персика, хотя не уступает ему в питательных и вкусовых качествах. У него непростая репутация: людям кажется, что нектарин – искусственно выведенный фрукт. А значит, не очень полезный…

На самом деле все совсем не так. Нектарин – лишенный «детского» пушка персик – появился в результате естественного отбора еще в 17-м веке. А широкое распространение получил в конце 20-го, когда выяснилось, что по некоторым качествам даже превосходит персик, а заниматься его культивацией ничуть не сложнее.

Итак, чем же полезен для нас этот фрукт?

Предупреждает развитие рака

Нектарин содержит меньше сахара, но больше калия, железа, фосфора и аскорбиновой кислоты, чем персик. Это прекрасный источник витаминов и пектиновых веществ, которые являются натуральным профилактическим средством против раковых заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/nectarine1.jpg

Активизирует обмен веществ

Нектарин активизирует обмен веществ. Содержащаяся в нем клетчатка стимулирует работу пищеварительных желез и способствует перевариванию плохо усвояемой и жирной пищи. Это хороший гарнир к мясу и другим тяжелым блюдам.

В ТЕМУ: Летняя персиковая диета: худеем вкусно и с пользой для организма

Выводит из организма лишнюю жидкость

Содержащиеся в нектарине вещества помогают выводить из организма лишнюю жидкость и натрий – другими словами, вредный холестерин. Благодаря этому он используется в качестве профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.

/storage/shares/uploads/files/nectarine25.jpg

Помогает сохранить молодость

Благодаря большому содержанию витаминов С и антиоксидантов нектарин благотворно действует на кожу – удерживает в ней влагу и предупреждает появление морщин.  

Менее аллергоопасен

Нектарин менее аллергоопасен. Он лишен бархатистой опушки, на которой собирается пыльца – она-то и вызывает аллергическую реакцию. Тем не менее, обращаться и с ним, и с персиком нужно осторожно: у человека может быть аллергия на дубильные вещества, содержащиеся в нектарине.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте! 

Предыдущий пост
женщина с бокалом вина
Удивительные перемены, которые произойдут с организмом, если прекратить пить спиртное прямо сейчас
Следующий пост
ошибки в похудении, ошибки в диете, неправильное похудение
Какие ошибки не дают нам похудеть во время диеты?

Новости партнёров

Fresh

Красота

Топ-8 самых опасных компонентов косметики: что скрывается в вашей косметичке?

Многие привычные косметические средства могут содержать опасные вещества, способные вызвать аллергии, гормональные сбои и даже ускорить старение кожи.
Lifestyle

Красивые смс поздравления с Крещением Господним родителям – маме и папе

20 теплых пожеланий на праздник Богоявления. Выбирайте и отправляйте!
Фитнес и здоровье

Рис при простуде и гриппе: как он помогает и как правильно приготовить

Рисовая каша с травами – это простое, но эффективное средство, которое помогает телу мягко восстановиться при простуде и гриппе.