5 полезных свойств нектарина, которые творят чудеса с нашим организмом
На самом деле все совсем не так. Нектарин – лишенный «детского» пушка персик – появился в результате естественного отбора еще в 17-м веке. А широкое распространение получил в конце 20-го, когда выяснилось, что по некоторым качествам даже превосходит персик, а заниматься его культивацией ничуть не сложнее.
Итак, чем же полезен для нас этот фрукт?
Предупреждает развитие рака
Нектарин содержит меньше сахара, но больше калия, железа, фосфора и аскорбиновой кислоты, чем персик. Это прекрасный источник витаминов и пектиновых веществ, которые являются натуральным профилактическим средством против раковых заболеваний.
Активизирует обмен веществ
Нектарин активизирует обмен веществ. Содержащаяся в нем клетчатка стимулирует работу пищеварительных желез и способствует перевариванию плохо усвояемой и жирной пищи. Это хороший гарнир к мясу и другим тяжелым блюдам.
В ТЕМУ: Летняя персиковая диета: худеем вкусно и с пользой для организма
Выводит из организма лишнюю жидкость
Содержащиеся в нектарине вещества помогают выводить из организма лишнюю жидкость и натрий – другими словами, вредный холестерин. Благодаря этому он используется в качестве профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.
Помогает сохранить молодость
Благодаря большому содержанию витаминов С и антиоксидантов нектарин благотворно действует на кожу – удерживает в ней влагу и предупреждает появление морщин.
Менее аллергоопасен
Нектарин менее аллергоопасен. Он лишен бархатистой опушки, на которой собирается пыльца – она-то и вызывает аллергическую реакцию. Тем не менее, обращаться и с ним, и с персиком нужно осторожно: у человека может быть аллергия на дубильные вещества, содержащиеся в нектарине.
Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!
