Почему устают и отекают ноги и что делать
Карантин в прошлом году изменил привычную жизнь многих украинцев. Сегодня чаще всего мы работаем из дома, мало двигаемся и не всегда даем организму физическую нагрузку.
Кандидат медицинских наук и эксперт программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Евгений Комаровский объяснил, что отечность и усталость в ногах появляются чаще всего из-за того, что мы ведем неправильный образ жизни.
Однако не нужно заниматься самолечением. Сначала обратитесь к доктору за диагнозом
- говорит Комаровский.
На что нужно обратить внимание, если возникла отечность и усталость в ногах?
Изменились ли за последнее время ваш вес и артериальное давление, не снизилась ли физическая нагрузка и не увеличилось ли количество соли, которое вы употребляете.
У нас должен быть активный образ жизни. Это заложено природой. Если мы не занимаемся в спортзале, то желательно выполнять хотя бы минимальный комплекс упражнений дома.
Как снять усталость ног
Нужно лечь на диван и положить ноги на какую-нибудь возвышенность, например, из 2-3 подушек. Кроме того, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы он объяснил, какое компрессионное белье лучше всего выбрать.
Фото в тексте: Стоковые изображения от Depositphotos
