Важно знать каждому: как спастись от теплового удара
20% людей после теплового удара имеют проблемы со здоровьем, например, сердечно-сосудистой дистонией. Эксперты рассказали, как обезопасить себя от перегрева и как правильно оказывать первую помощь.
Головная боль, повышенная температура тела, обмороки, может тошнить и кружиться голова, часто темнеет в глазах – такие симптомы возникают как при солнечном, так и при тепловом ударе.
Но если солнечный касается только перегрева головы, при тепловом – перегревается все тело. Это происходит потому, что организм не отдает полученного тепла, то есть не испаряется пот из организма. А около 20% таких случаев заканчиваются смертью.
При тепловом ударе могут добавляться другие проблемы со здоровьем, даже перестать дышать легкие, нарушиться сердечная деятельность, возникнуть почечная и печеночная недостаточность и без надлежащего лечения может привести к смерти даже здорового человека
– рассказал врач Виктор Сидоренко.
Типы теплового удара
В целом различают два вида теплового удара: один – от поднятия температуры тела, другой – от перенапряжения. В группе риска пожилые люди, дети, а также и здоровые люди, которые часто имеют физические перегрузки – спортсмены или те, кто тяжело работает.
Как спастись от теплового удара
Тепловой удар может произойти где угодно, и не только на улице, но даже в транспорте. Поэтому эксперты рекомендуют всегда брать с собой воду, одеваться легко и желательно в светлые вещи – они отражают ультрафиолетовый свет.
В жаркую погоду не рекомендуют ходить голыми не только из-за того, что вы можете получить ожог ультрафиолетом, но и потому что потоотделениям лучше попадать на натуральную ткань, тогда они испаряются и снижают температуру тела
- отмечает Виктор Сидоренко.
Быстро снизить температуру можно еще одним, довольно простым методом.
Нужно помнить, что в подмышечных участках и на участках бедренных складочек у нас идут мощные сосуды большого диаметра, поэтому можно холодную грелочку или смоченную тряпку прикладывать в эти места – будет гораздо эффективнее
– советует эксперт.
Если же ты увидела человека с перегревом – необходимо оказать первую помощь:
- вызвать скорую;
- перенести пострадавшего в тень;
- если это женщина – желательно расстегнуть бюстгальтер, если мужчина – воротник. Это нужно для того, чтобы человек мог глубоко дышать;
- немножко поднять пострадавшему ноги для лучшего перераспределения крови;
- полить его водой.
Тепловой удар у животных
Кстати, домашние животные тоже могут испытывать тепловые удары, даже в тени! У собак или кошек в таком случае может быть повышенная температура, одышка, вялость, апатия и отказ от еды. Поэтому внимательно следи за своим любимцем, а не выгуливай их в жару и сама берегись от палящего солнца.
