Разгрузочные дни - бесполезны: 3 объективные причины почему
Разгрузочные дни — очень популярная тема, у которой много различных вариаций. Сесть на «разгрузочные дни» нам рекомендуют везде и всюду.
Кто-то выбирает для «разгрузочных дней» — сидеть на воде, кто-то — на яблоках, на гречке. Суть всегда одна — разгрузочные дни бесполезны. И вот почему.
Очищение кишечника от «шлаков»
Нет. Стоит ли говорить о том, что токсины и шлаки в организме — это миф, который создан во имя наживы. Это просто выкачивание денег из доверчивых людей, шлаков в нашем организме нет и день сидения на яблоках уж точно в этом не поможет.
Быстро согнать вес
Очень спорно. Конечно, если ты несколько дней будешь есть яблоки или пить воду, то ты похудеешь. Но твой вес вернется сразу же, как только ты начнешь есть в привычном ритме. Стоит ли это?
Почувствовать себя здоровее
Серьезно? Врачи выделяют такие побочные эффекты среди разгрузочных дней:
- падает уровень сахара;
- кружится голова; слабость;
- быстро устаешь;
- болит голова и мышцы.
Это значит чувствовать себя здоровой? Конечно, многие адепты разгрузочных дней говорят о том, что после них чувствую себя лучше. Но это эффект скорее на грани самовнушения нежели реальной пользы.
Лучше выбери здоровую программу питания и сиди на ней, и радуйся.
