5 способов избежать осенней простуды, используя натуральные средства

5 способов избежать осенней простуды, используя натуральные средства
Осенью количество тех, кто болеет, резко возрастает. В первую очередь, это связано с понижением температуры воздуха, что для организма является стрессом.

Пока организм привыкает к межсезонью, ему нужно немного помочь, чтобы он мог противостоять возможным заболеваниям. Чтобы избежать осенних простуд, используй несложные советы.  

Ешь мидии

В мидиях содержится рекордное количество витаминов А, В, С и РР, которые все вместе стоят на страже иммунитета. Кроме того, мидии – это чистый низкокалорийный белок, который необходим организму для нормального функционирования.

мидии

Добавляй в еду куркуму

Куркума часто используется, как специя для различных блюд. Помимо интересной вкусовой нотки, куркума еще и защищает организм от простуды. А все благодаря куркулину, который убивает вирусы и бактерии.

Перекусывай бананами

Бананы улучшают настроение, что очень важно в осенний период, чтобы у организма были силы сражаться с различными вирусами. Кроме того, бананы богаты витамином С, который так нужен в холодный период года, как для красоты кожи, так и для здоровья. 

бананы

Ешь мед и шоколад

Мед и шоколад повышают иммунитет, а также улучшают настроение. Доказано, что хорошее настроение также позитивно влияет на сопротивляемость организма. Поэтому обязательно включи эти продукты в свой рацион. А, чтобы не пострадала фигура, ешь их в первой половине дня.

Жуй жевательную резинку

Жевательная резинка может защитить тебя от осенних болезней. Так, она способствует очищению горла. А это значит, что твой организм имеет больше шансов избавиться от первых признаков болезни в ее первые часы развития.

Предыдущий пост
осень
Осенние витамины: какие нужны в первую очередь и в каких продуктах они содержатся
Следующий пост
Смузи-диета
Смузи-диета: как похудеть на 1-4 килограмма за одну недели

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Как подобрать букет по имени: каждому имени – свой цвет

У каждого имени есть свой цвет – подберите букет, который раскроет характер и душевную энергию человека.
Психология

Что делать, если у мужчины появилась другая: 5 сильных стратегий

Появилась соперница? Эти 5 стратегий помогут сохранить самооценку, вернуть уверенность и понять, как действовать с холодной головой.
Шоубиз

Спеціальний показ фільму «Підйомна сила» з презентацією вінілу, фотовиставкою й обговоренням у Києві

10 квітня о 18:30 у київському Будинку кіно відбудеться показ документального фільму про українську армійську авіацію «Підйомна сила». Подія стане частиною ланки активностей навколо стрічки, яка стала гітом кінопрокату у жовтні 2024 року.
Мода

Нова колекція хусток натхненна рідкісними птахами

«Співоча душа» – саме таку назву має нова колекція українського модного бренду шовкових виробів Obiimy, що була презентована до Міжнародного дня птахів у салоні краси Palace De Beaute.