5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят

5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят
Последнее время все больше девушек ведут здоровый образ жизни и питаются правильно.

Однако, далеко не все продукты, которые ты привыкла считать здоровыми, являются такими.

Хлопья для завтраков

/storage/shares/uploads/files/zavtrak-hlopya-moloko.jpg

Хлопья для завтраков, которые часто преподносят как элемент здорового, содержат пальмовое масло, патоку, сахар и какао-бобы. Калорийность хлопьев соразмерна хорошему куску торта.

В ТЕМУ: 

Кроме того, хлопья быстро усваиваются, что приводит к резкому повышению уровня инсулина, и через короткое время ты опять хочешь есть.

Чем заменить: домашняя гранола с медом.

Цельнозерновые батончики

/storage/shares/uploads/files/IMG_5542.jpg

Цельные злаки – вместилище медленных углеводов, которые надолго заряжают тело энергией. Однако состав цельнозерновых батончиков тебя, чаще всего, разочарует тебя.

Там можно найти искусственные ароматизаторы, муку, много пальмового масла и сахарного сиропа. Посмотри, сколько калорий в батончике, и делай выводы

Чем заменить: орехи и сухофрукты.

Фрешы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_128010134_original.jpg

Фрешы не настолько полезны, как может показаться. Все дело в том, что после того, как фрукты отжимают, полезная для процесса пищеварения клетчатка остается во фруктовом жмыхе.

В ТЕМУ: 

В соке же остается вода, наполненная фруктозой, и, конечно, витамины.

Чем заменить: смузи.

Майонезы и соусы «лайт»

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%2871%29.jpg

Различные «диетические» соусы не несут в себе никакой пользы для организма. Да, в продукте мало жира, однако там есть усилители вкусы, консерванты и сахар. Согласись, не лучший набор для того, кто следит за собой.

Чем заменить: оливковое масло, йогурт, домашние заправки.

Суши и роллы

/storage/shares/uploads/files/sushi-lunch1.jpg

Японскую кухню по праву считают одной из самых полезных в мире. Однако большинство наших рестораторанов не имеют ничего общего с традициями японской кухни.

В ТЕМУ: 

Часто в погоне за экономией, в суши не кладут специальный уксус, заменяя его дешевыми аналогами. Некоторые используют даже майонез. Не говоря уже, о самых дешевых сливочных сырах.

Чем заменить: делай суши дома из проверенных продуктов. 

Фото: Depositphotos, Pinterest

Предыдущий пост
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Следующий пост
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий (фото)
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Диета стол №5: меню на неделю, список разрешенных и запрещенных продуктов, рецепты

Диета стол №5 – это не просто лечебное питание, а секрет легкости, здоровья и энергии, который изменит ваше самочувствие уже через неделю!
Фитнес и здоровье

Диета после удаления желчного пузыря: что можно и нельзя есть, меню на день

Жизнь без желчного пузыря возможна без боли и дискомфорта – главное знать, что можно есть, а что под запретом!
Психология

Кем вы были в прошлой жизни? Кармический гороскоп по знакам Раху и Кету

Раху и Кету – кармические узлы, которые раскрывают тайну ваших прошлых жизней и помогают понять, в каком направлении вам нужно развиваться, чтобы реализовать свою судьбу.
Фитнес и здоровье

Ожог кипятком или паром? Картофель поможет быстро снять боль и отек

Ожог кипятком или паром? Обычный сырой картофель поможет быстро снять боль, уменьшить отек и ускорить заживление кожи – простое и доступное средство, которое всегда под рукой!